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Respuesta:Los desayunos balanceados siempre son una prioridad para ti y tu familia, sin importar lo ocupado del día o lo que pueda deparar el futuro. Pero con citas a primera hora programadas, alarmas sonando y niños por bañar y vestir, puede ser un reto crear momentos de calma familiar para preparar comida saludable entre semana. A veces te tienes que poner creativa para asegurarte de que los más pequeños miembros de la familia obtengan un buen desayuno antes de ir a la escuela.
Explicación:1 Ser variado, equilibrado nutrionalmente y agradable 2 Cubrir alrededor del 20-25% de todas las calorías 3 La primera comida del día debe contener, como mínimo, un alimento del grupo de cereales, uno del grupo de lácteos y otro de frutas 4 A los alimentos básicos del desayuno se pueden añadir otros elementos: grasas (aceite, frutos secos, mantequilla, margarina, paté…)
ESPERO TE SIRVA
Respuesta:
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