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1. Al realizar actividad física se mejora la capacidad respiratoria, por ende hay una mejora respiratoria alveolar, llega más oxígeno a todo el organismo y eso provoca que el organismo esté mejor.
2.
- Ayuda a la disminución de la presión arterial.
- Reduce el número de coágulos en el interior de las arterias, previniendo infartos y trombosis cerebrales.
- Aumenta la circulación en los músculos de todo el cuerpo.
3.Endorfinas: son las más populares de todas y son aquellas que tras el ejercicio, nos permiten sentir felicidad, alegría y hasta euforia, funcionando además como un analgésico natural, pues reduce el sentimiento de dolor así como la ansiedad y el estrés.
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