Question

que alimentos necesitamos consumir en la pubertad

Answer 1

Respuesta:

Las fuentes de zinc se encuentran en carne, pescado, marisco y huevos. También los cereales completos, los frutos secos, las legumbres y los quesos curados constituyen una fuente importante.

3 Minerales esenciales para el crecimiento de los niños en la pubertad :

Calcio.

Hierro.

Zinc.