aiuda porfaaa
doy coronita​

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Respuestas

Respuesta dada por: solanghe156
2

Respuesta:

comer: verduras,carne,lácteos

dieta: eliminar harinas, postres

ejercicio:correr, caminar

dormir:8 horas

visitar al doctor: cada 2 meses

higiene:sepillarse 3 veces al día, bañarse,

salud mental: ir a un parque, leer,juntarse con amigos o familia

Respuesta dada por: melissalameso3
1

Respuesta:

comer:

proteína, carbohidratos, verduras, frutas, y muy poco la harina y la grasa

dieta:.

desayuno rico en proteínas y carbohidratos; almuerzo rico en proteínas, un poco de harina, debes en cuando grasa, verdura; cena rica en carbohidratos, proteínas y frutas.

ejercicio:

realizar en un horario que no intervenga con la alimentación ni ninguna otra actividad, si es de iniciación máximo 2 horas

dormir:

el descanso es necesario, por eso el cuerpo no tiene tiempo limite de descanso, uno duerme lo necesario para cargar energías

visitas al doctor:

deben de ser muy constante, se podría decir que cada 3 meses para saber en que estado esta nuestro cuerpo

higiene:

mantener siempre los lugares mas visitados o en los lugares que mas estemos limpios, además no es recomendado quedarnos con la ropa puesta con la que hacemos ejercicio

salud mental:

tratar al máximo de tener horarios establecidos para lo que vamos a hacer, así nos angustiaremos menos y no ver noticias malas al empezar una semana

estero y te sirva...  :)

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