Respuestas
Respuesta:
comer: verduras,carne,lácteos
dieta: eliminar harinas, postres
ejercicio:correr, caminar
dormir:8 horas
visitar al doctor: cada 2 meses
higiene:sepillarse 3 veces al día, bañarse,
salud mental: ir a un parque, leer,juntarse con amigos o familia
Respuesta:
comer:
proteína, carbohidratos, verduras, frutas, y muy poco la harina y la grasa
dieta:.
desayuno rico en proteínas y carbohidratos; almuerzo rico en proteínas, un poco de harina, debes en cuando grasa, verdura; cena rica en carbohidratos, proteínas y frutas.
ejercicio:
realizar en un horario que no intervenga con la alimentación ni ninguna otra actividad, si es de iniciación máximo 2 horas
dormir:
el descanso es necesario, por eso el cuerpo no tiene tiempo limite de descanso, uno duerme lo necesario para cargar energías
visitas al doctor:
deben de ser muy constante, se podría decir que cada 3 meses para saber en que estado esta nuestro cuerpo
higiene:
mantener siempre los lugares mas visitados o en los lugares que mas estemos limpios, además no es recomendado quedarnos con la ropa puesta con la que hacemos ejercicio
salud mental:
tratar al máximo de tener horarios establecidos para lo que vamos a hacer, así nos angustiaremos menos y no ver noticias malas al empezar una semana
estero y te sirva... :)