cuales son los alimentes que contienen omega 3 y 6

Respuestas

Respuesta dada por: valeriacalvo
3
Brocoli
Perejil 
Salmón
Trucha 
Atún
Coliflor
Calabaza
Nueces 
Avellanas
Aceite de Oliva
Hay más, estos son solo algunos ejemplos, espero te sirvan:)

Respuesta dada por: sandymangua
2
Salmón-Sardinas-Boquerones-Caballa-Arenque-Salmonete-Trucha-Atún-Bacalao-Gambas-Moluscos (calamar, pulpo, etc)
Brócoli-Col rizada-Espinacas-Coles-Calabaza
Aceite de Oliva-Aceite de lino-Aceite de girasol
Semillas de lino-Pipas de calabaza-Nueces-Avellanas-Quinoa-Anacardos-Almendras-Pipas de girasol
Suerte!!


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