Question

cuales son los alimentes que contienen omega 3 y 6

Answer 1

Brocoli
Perejil 
Salmón
Trucha 
Atún
Coliflor
Calabaza
Nueces 
Avellanas
Aceite de Oliva
Hay más, estos son solo algunos ejemplos, espero te sirvan:)

Answer 2

Salmón-Sardinas-Boquerones-Caballa-Arenque-Salmonete-Trucha-Atún-Bacalao-Gambas-Moluscos (calamar, pulpo, etc)
Brócoli-Col rizada-Espinacas-Coles-Calabaza
Aceite de Oliva-Aceite de lino-Aceite de girasol
Semillas de lino-Pipas de calabaza-Nueces-Avellanas-Quinoa-Anacardos-Almendras-Pipas de girasol
Suerte!!