Question

que grupos de alimentos nos ayudan y aportan calcio a nuetro organismo​

Answer 1

Respuesta:

Aparte de los lácteos, podemos encontrar calcio en legumbres, frutos secos, sésamo, vegetales de la familia de las coles, etc. Los alimentos ingeridos en una alimentación vegetariana aportan el calcio necesario para nuestro organismo. La falta de calcio en la dieta puede tener consecuencias importantes para la salud.