Question

propone una lista de desayunos saludables y nutritivos para puberes : porfa es para hoy dia :3

Answer 1

Respuesta:

PROPUESTAS DE DESAYUNOS SALUDABLES FÁCILES DE PREPARAR

• Tostadas de pan integral con aguacate, aceite de oliva y germinados.

• Copos de avena con frambuesas, yogur de soja y un poco de miel.

• Sándwich de pan integral con queso de untar, salmón ahumado, espinacas frescas y olivas.

• Pudding de chía. Mezcla 250 ml de leche con dos cucharadas de chía, deja que repose una hora, y añade fruta cortada y frutos secos.

• Bocadillo vegetal de tomate, lechuga, cebolla y huevo cocido.

• Yogur con avena y mango. Mezcla el yogur con copos de avena y trozos de mango.

• Tostadas con chocolate. Úntalas con crema de cacao casera y pásalas por la sartén.

• Requesón con miel y nueces.

• Macedonia de frutas con yogur.

• Tortilla a la francesa con jamón