Question

¿ cual es la fue te de hierro ?​

Answer 1

Respuesta:

Fuentes y cantidades recomendadas al día

Para empezar, las carnes magras, los mariscos y las aves tienen una importante cantidad de hierro. Otros de los alimentos que lo contiene son los cereales, algunas legumbres como los frijoles, las lentejas y las espinacas; o las nueces y otros frutos secos.