Asignatura: Ciencias Sociales
Autor: diazbelkis377
hace 6 años

¿ cual es la fue te de hierro ?

Respuestas

Respuesta dada por: eufemiahuaccha1979

Respuesta:

Fuentes y cantidades recomendadas al día

Para empezar, las carnes magras, los mariscos y las aves tienen una importante cantidad de hierro. Otros de los alimentos que lo contiene son los cereales, algunas legumbres como los frijoles, las lentejas y las espinacas; o las nueces y otros frutos secos.

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