Respuestas
Respuesta:
Fortalecer recursos psicológicos positivos. Fomentar el optimismo, entusiasmo gratitud, ternura, amabilidad, el sentido de pertenencia, el sentido y significado de vida, practicar la flexibilidad.
Promover la regulación emocional. Notar y aceptar los pensamientos y emociones que aparecen e ir gestionándolos de manera saludable.
Establecer relaciones sociales positivas. Fomentar relaciones saludables en los diversos entornos y contar con espacios ocio y desconexión.
Sostener espacios de comunicación positiva.
Organizar responsabilidades en casa y trabajo, poder soltar y delegar funciones que otros puedan realizar.
Practicar actividades saludables y gratificantes para uno como deporte, mindfulness, hobbies.
Cabe señalar que la Pandemia ha permitido visibilizar la necesidad que tenemos las personas y organizaciones de contar con recursos para enfrentar demandas cotidianas, establecer mecanismos para promover el bienestar, la calidad de vida y estar preparados para los cambios y retos de la vida.
Explicación: