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Desde la prehistoria, el ser humano se ha mostrado como un individuo físicamente activo. La supervivencia de la especie humana ha estado vinculada durante siglos a actividades físicas como la caza o la recolección de frutos. Sin embargo, los avances en la tecnología y mecanización han favorecido la reducción del trabajo físico y el sedentarismo en el tiempo de ocio.
La actividad física regular y con diversas intensidades está asociada a la salud y a una mejor calidad de vida. No obstante, en la mayoría de los países desarrollados se observan elevados niveles de sedentarismo entre la población.
La inactividad física está reconocida como uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades crónicas. La inactividad física durante los primeros años de vida está vinculada actualmente al incremento de los niveles de sobrepeso, obesidad, síndrome metabólico o diabetes tipo II en escolares y adolescentes. Esta situación se ha convertido en un problema que ha despertado el interés por parte de investigadores e instituciones médicas y sociales.
La naturaleza de las actividades de ocio y tiempo libre de niños y adolescentes ha cambiado drásticamente en las últimas décadas hacia actividades más sedentarias. La importancia de la actividad física para la salud física, mental y social infanto-juvenil es indiscutible, y por lo tanto, resulta imprescindible “reintroducir” las actividades físico-deportivas en la vida de nuestra infancia y adolescencia. Esto supone uno de los retos más relevantes para la salud pública del S.XXI.
Los centros escolares, los hogares y la comunidad son instituciones que se pueden convertir en lugares de origen de potenciales iniciativas orientadas a la promoción e impulso de conductas saludables. Una de esas conductas puede ser la actividad física.
De esta manera, en el presente trabajo se presenta una propuesta práctica para la promoción de la actividad física orientada a la salud en el alumnado de 3º de la E.S.O.