Question

que alimentos contienen el hierro​

Answer 1

Respuesta:

Carnes rojas magras: ternera, buey.

Hígado, vísceras y morcilla.

Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.

Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.

Sésamo, semillas de calabaza y quina.

Verduras de hoja verde: espinacas, berros, acelgas.

Explicación:

no es de Internet sabes no molestes

Answer 2

Respuesta:

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Explicación:

Estos son algunos alimentos que contienen hierro.

• Hígado, vísceras y morcilla.
• Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.
• Sésamo, semillas de calabaza y quinua.
• Verduras de hoja verde: espinacas, berros, acelgas
• Carnes rojas magras: ternera, buey
• Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.