que cambios fisiologicos existen con la practica de la activida fisica en el sistema muscular, respiratorio y cardiaco
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mehoran el sistemá nervioso
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Algunos cambios fisiológicos que promueve la actividad física regular en los sistemas muscular, respiratorio y cardiaco son los siguientes:
- Crecimiento y desarrollo muscular: se genera tejido muscular nuevo que a su vez, permite al cuerpo ganar fuerza y resistencia.
- Aumenta la capacidad cardio-respiratoria.
- Eleva el ritmo cardiaco y la temperatura lo cual reduce la presencia de bacterias en el sistema respiratorio.
- Disminuye el nivel de grasa corporal.
¿Qué es la actividad física?
La actividad física está representada por todas aquellas tareas y actividades que involucran el movimiento constante de nuestro cuerpo por un intervalo de tiempo.
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