1.puede la actividad fisica ayudarnos con nuestra salud emocional?-2.que actividades fisicas son las mejores? respuestas coerentes por favor
Respuestas
Respuesta:
1. El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.
2.
.NATACIÓN. Nadar puede considerarse el entrenamiento perfecto. ...
.TAI CHI. Este arte marcial chino que combina movimiento y relajación es bueno para el cuerpo y la mente. ...
.ENTRENAMIENTO DE FUERZA. Si crees que el entrenamiento de fuerza es una actividad machista y musculosa, piénsalo de nuevo. ...
.CAMINAR. ...
.EJERCICIOS DE KEGEL.
Explicación:
Respuesta:
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2.
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