RETO
ESCRIBE UN COMENTARIO SOBRE TU EXPERIENCIA SOBRE COMO LA DANZA APORTA BENEFISIOS FISICOS Y MENTALES
Respuestas
Respuesta:
Fortalece los huesos y los músculos, disminuyendo el riesgo de padecer osteoporosis.
-Tonifica todo el cuerpo.
-Mejora la postura y el equilibrio, lo que a su vez puede evitar las caídas.
-Aumenta la resistencia y la flexibilidad.
-Previene enfermedades como la diabetes, alta presión arterial, enfermedad del corazón, osteoporosis y depresión.
Los beneficios del baile no se limitan a tu salud física. El baile también ayuda a mantener tu cerebro en forma. Al aprender rutinas de baile y coreografías, mejoras tu memoria y tu habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo.
Este tipo de actividad ayuda a que tengamos una mente más alerta, ágil y abierta. A largo plazo, todos estos beneficios del baile para el cerebro repecurten en una mejor salud mental durante la edad avanzada.
Beneficios para la salud mental
-Mejora las relaciones personales, ya que ayuda a superar la soledad y la timidez y hacer nuevas amistades.
-Reduce el estrés y la tensión ya que la música y el baile ayudan a relajarte y liberar tensiones.
-Aumenta la vitalidad, ya que favorece el sueño y potencia la energía vital.
-Reduce la ansiedad y la depresión, ya que ayuda a expresar las emociones, a canalizar la adrenalina.
-Fortalece la autoestima, ya que levanta el ánimo y fomenta la confianza en uno mismo.
-Fortalece la confianza, ya que fomenta la claridad de pensamiento
Explicación:
Respuesta:
Alegría y te ejercitas
Explicación:
La danza te motiva, al estar practicando te ejercitas, con la música y el movimiento te alegras, en mi caso me encanta bailar porque me desestreso, es increíble sentir la música y el latido de tu corazón al bailar.
Espero te ayude;)