Question

¿Por qué es bueno realizar un calentamiento previo al ejercicio?
a)Para preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y evitar lesiones
b)Para sudar más y bajar de peso
c)Para poder ser el mejor en la clase ​

Answer 1

Respuesta: El estiramiento antes y después del ejercicio puede mejorar tu flexibilidad y evitar lesiones. Muchas de las lesiones deportivas más comunes se deben, en parte, a la falta de flexibilidad. Estira los músculos suave y lentamente, al punto de tensión y manténlos estirados durante al menos 30 segundos. Debes sentir una sensación de estiramiento más que de dolor. Cuando mantengas los músculos estirados asegúrate de no rebotar: debes intentar mantenerte lo más quieto posible.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

a) para preparar al horganismo para un mejor rendimiento físico y evitar lesiones

Explicación:

Ya que tu cuerpo estará advertido de que estarás asiendo actividades y ayudará a prevenir lesiones