Respuestas
Respuesta:
. Beneficios físicos de la danza
– Mejora el sistema cardiovascular
– Quema grasa
– Incremento de la fuerza y resistencia muscular
– Mejora de la agilidad con el trabajo de elasticidad y flexibilidad.
– Mejora los reflejo.
2. Beneficios Mentales y personales de la danza
– Para nuestro día a día es importante tener una vía de escape con la que concentrarse y desconectar del mundo y de todos los problemas.
– Libera de posibles inhibiciones y ayuda a conocer mejor tu cuerpo y adquirir consciencia del mismo.
– Como terapia. La danza ayuda a expresar mediante el cuerpo lo que en muchos casos no puede expresarse hablando.
– Te ayuda a estar activo liberando endorfinas creando un sentimiento de trabajo y cumplimiento con uno mismo.
– Sensación de Superación. Cada día con trabajo vas aprendiendo algo nuevo, tu cuerpo de responde mejor y tienes mayor control. Esto siempre genera una sensación de satisfacción y superación.
– Disciplina como uno de los pilares de la danza. Muchos niños desde muy pequeños se matriculan en escuelas de danza y aprenden a estar en una clase de danza con la disciplina que ello conlleva. La evolución en este aspecto en muchos de ellos es asombrosa.
Respuesta:
En beneficios físicos, el baile mejora destrezas y habilidades como la flexibilidad, la fuerza resistencia, además que previene osteoporosis.
Mentalmente, reduce el estrés y la tensión, aumenta la vitalidad y reduce la ansiedad y depresión.