Respuestas
Respuesta:
Beneficios del plato del bien comer
- Buscan obtener es la prevención del sobrepeso y la obesidad
- Lograr el equilibrio energético conforme a las necesidades de la población mexicana
- Asegurar la ingesta de proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales, lípidos y fibra dietética.
Uno de los beneficios del Plato del Bien Comer, es la facilidad con la que esta herramienta visual presenta una clasificación de nuestros alimentos, conforme a sus nutrientes; es el principal instrumento de orientación alimentaria, elaborado para la población mexicana.
otros beneficios que te da el plato del buen comer.
Elegir con inteligencia las comidas y colaciones de cada día.
Combinar los grupos alimenticios de forma correcta.
Integrar una variedad de alimentos en la dieta.
Asegurar una ingesta adecuada de carbohidratos, proteínas, grasas buenas, vitaminas, minerales y fibra dietética.
Aumentar la cantidad de alimentos ricos en nutrientes y bajos en calorías.
Lograr un equilibrio energético de acuerdo a tus necesidades. Esto se refiere a un balance entre la energía que ingieres (calorías de alimentos y bebidas) y la energía que gastas (calorías que gastas en actividades diarias y deportes).
Prevenir el sobrepeso y la obesidad.