¿que nutrientes contiene la vitamina F ?
En modo de resumen, esta vitamina puede ayudarnos a reducir el “colesterol malo” (LDL) y aumentar el “colesterol bueno” (HDL)
Aunque esto parezca simple, esto aporta numerosos beneficios al cuerpo porque conlleva a una mejora del sistema cardiovascular, evitando la hipertensión y posibles enfermedades coronarias posteriores.
Aunque esto parezca simple, esto aporta numerosos beneficios al cuerpo porque conlleva a una mejora del sistema cardiovascular, evitando la hipertensión y posibles enfermedades coronarias posteriores.
Además, unos niveles correctos de vitamina F fortalecen el sistema nervioso, y mejoran los problemas que se asocian al envejecimiento, artritis reumatoide y arterosclerosis.
La vitamina F ayuda a restaurar la barrera natural de la piel, además de hidratar, reducir las rojeces y el exceso de sebo, aportando ese extra de hidratación que necesita la piel", dice Montero, quien añade que además potencia la luminosidad del rostro con un efecto 'flash', lo que permite lucir una piel radiante".
espero te sirva y que me haya dado a entender :)
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La vitamina F es un conjunto de ácidos grasos poliinsaturados , los cuales se dividen sobre todo en omega-3 y en omega-6. En realidad, aunque tenga el nombre de vitamina F no es una vitamina.
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Respuesta:La vitamina F es un conjunto de ácidos grasos poliinsaturados , los cuales se dividen sobre todo en omega-3 y en omega-6. En realidad, aunque tenga el nombre de vitamina F no es una vitamina
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Nuestro organismo no puede sintetizarla, por lo que es muy importante incluir alimentos que contengan estos ácidos grasos, para así no tener ningún problema por déficit de estos.