Question

acciones para mejorar mi salud fisica

Answer 1

Respuesta:

Correr 30 min al día y comer frutas y verduras

Answer 2

Respuesta:

- Cuida tu alimentación. Cuanto más aprendas sobre lo que comes y cómo afecta a tu energía- Duerme bien, Todas las funciones de nuestro organismo se ven afectadas por la falta de sueño; no dormir de forma adecuada puede aumentar el riesgo de obesidad y baja autoestima  

- Realizar yoga reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.

Ayuda a relajarse.

Mejora su confianza en usted mismo.

Reduce el estrés.

Mejora su coordinación.

Mejora su concentración.

- Haz ejercicio, el ejercicio es un poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad.

Explicación: