Question

lista de cómo podríamos prevenir el cáncer de mama​

Answer 1

Respuesta:

Llevar una alimentación balanceada y alta en fibra, que incluya brócoli, acelgas, espinacas, setas, uva y papaya

   Disminuir el consumo de azúcares y grasas

   Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente

   Mantener un peso adecuado

   Evitar el cigarro y el alcohol

   Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación

   Solicitar una mastografía a partir de los 34 años, en caso de antecedentes familiares de la enfermedad. Si no se tienen, se debe hacer cada dos años a partir de los 40, y cada año al llegar a los 50: