Question

AYUDA NECESITO
una dieta balanceada para un dia guiandose en la piramide alimenticia para un dia
debe contener: desayuno, lunch mañana, almuerzo, lunch tarde y merienda
GRACIAS

Answer 1

Primero lo recommendable en un desayuno son cerales; huevo duro y jugo de naranja, en lunch debe contener una variación de frutas las cuales les daran energia; el Almuerzo deberia estar compuesto por un puñado de arroz una ensalada, y algo de proteinas como carne o huevos. El lunch de la tarde podira contener un Yogourt y cerales o frutas esto puede variar, Y en la merienda debe ser algo liviano por que en la noche no hacemos nada.