Question

estilos de vida referido a la actividad física y alimentación​

Answer 1

Respuesta:

compromisos familiares

1. consumir alimentos de todos los grupos alimenticios

2. consumir, diariamente, mas frutas y verduras.

3. respetar las tres comidas diarias en horarios adecuados

4. beber de 6 a 8 vasos de agua diarios.

5. evitar consumir la comida chatarra.

6. practicar ejercicios, como mínimo 30 minutos de actividad física.

compromisos personales

.-Me comprometo a consumir alimentos de todos los grupos del Plato del Bien Comer.

.-Me comprometo a combinar los cereales.

.-Me comprometo a controlar el consumo de carnes.

.-Me comprometo a hacer ejercicios durante una hora al dia

.-Me comprometo a tener una alimentación saludable al hacer ejercicios

.-Me comprometo a hidratarme al hacer ejercicios

Explicación:

Explicación: