Question

Elaborar una propuesta de trabajo en circuito considerado la mejora de sus capacidades condicionales. Para ellos, propone actividades físicas de su preferencia que tenga diferentes intensidades de resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad.

Answer 1

Respuesta:

- Elaborar un horario y utiliza tu tiempo libre como un espació de ejercicio físico, como el yoga, gimnasia rítmica levantamiento de pesas, etc.

- La música y la danza son complementos del ejercicio, relajación y flexibilidad, para lo tanto son buenos para la salud.  

- Gran parte de la actividad física es caminar, correr, saltar y lo podemos hacer en casa o afuera, por el covid-19 no se puede salir, pero es mejor siempre mantenerse activos.

- Hay que adoptar medidas multisectoriales que den oportunidades a los jóvenes para llevar una vida activa, en ámbitos como la educación, el urbanismo y la seguridad vial, entre otros.

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