Respuestas
Respuesta:
Cuando no se duerme, y además, no se come bien, en general puede provocar un inadecuado funcionamiento del organismo, lo que puede pasar es lo siguiente:
Consecuencias de no dormir bien y tampoco comer
Sistema inmune vulnerable.
Obesidad.
Envejecimiento prematuro.
Diabetes.
Hipertensión.
Desnutrición.
Cansancio.
Torpeza mental.
Dolor de cabeza.
Irritabilidad.
Movimientos torpes.
Tristeza.
El pelo se debilita.
Debilidad.
La piel se seca.
Vista cansada.
Las uñas se vuelven quebradizas.
Bajo deseo sexual.
Depresión.
La recomendación es dormir al menos 7 horas seguidas y alimentarse 3 veces al día mínimo, ya que es lo mínimo para asegurar una mejor calidad de vida y sobre todo preservar de una manera eficaz la salud.
Así que, es conveniente dormir lo necesario y alimentarse sanamente, de tal forma que se adquiere un hábito saludable para provecho del cuerpo.
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