Question

Respecto a contar con un adecuado plan
de dieta, es importante considerar las
características y costumbres de la región
donde se vive para consumir, en principio,
todos los productos nutritivos y naturales
que provee. Con relación a la dieta, en la 57.a
Asamblea Mundial de la Salud, la OMS brindó
las siguientes recomendaciones:
• Lograr que la población adquiera un
equilibrio energético y un peso normal.
• Limitar el consumo de las grasas, sustituir
las grasas saturadas por grasas insaturadas
y tratar de eliminar los ácidos grasos trans.
• Aumentar el consumo de frutas y hortalizas,
así como de legumbres, cereales integrales
y frutos secos.
• Limitar el consumo de productos azucarados, como golosinas. Esto incluye el
consumo de miel y zumo de frutas artificiales.
• Limitar el consumo de sal (sodio) de toda procedencia y consumir sal yodada.

alguien puede hacer un resumen? por favor es para ahora , si no saben no respondan enserio , que sea algo corto por fa, doy coronita

Answer 1

Respuesta:

Para poder hacer un plan de Dieta o "comer lo mejor posible" hay que saber de que alimentos dispone esa región y cuales son sus costumbres diarias para poder elegir los que mayor valor biológico tengan.