Piensen en las actividades que pueden
hacer en su casa con objetos que
encuentren ahí, como algún banquito o
quizá botellas de agua que les sirvan de
pesas. Escriban una lista con cinco de
ellas y guardenla en su portafolio.
Respuestas
Respuesta:
abdominales .
sentadillas.
si tienes un tubo o algo fuerte colgarte y llegar arriba.
lagartijas
ya no sé amigo piensa una ya te puse dos
Respuesta:
1) CON BOTELLAS DE AGUA: pueden servirte como pesas. Si las botellas están vacías puedes llenarlas con arena, legumbres, arroz... para que sean más pesadas.
2) CON UNA SILLA: puedes hacer ejercicios de pierna, glúteos y abdomen, como; poniéndote de rodillas sobre el asiento puedes hacer elevaciones laterales de piernas.
3) CON UN DE PALO DE ESCOBA: giros de cintura colocando la barra de forma horizontal tras tu espalda.
4) TOALLAS, PAPEL DE COCINA O TRAPOS DE PARA LIMPIAR :
Nos servirán para ponerlos en la punta de los pies y que nos ayuden a resbalar mejor la suela de las deportivas y así realizar los ejercicios de una forma más ligera y cómoda. Puedes hacer extensión de piernas, el escalador, zancadas...
Espero que te sirva
PONME CORONITA XD