Question

Comidas alto en hierro, comidas energéticas y comidas qué contengan muchos nutrientes

Answer 1

mariscos

espinacas

carne de higado

legumbres

etc.. esos son los mas comunes

Answer 2

Respuesta:

Mira, espero me des coronita

Explicación:

COMIDAS ALTAS EN HIERRO

Carnes rojas magras: ternera, buey.

Hígado, vísceras y morcilla.

Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.

Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.

Sésamo, semillas de calabaza y quinua.

COMIDAS ENERGETICAS

Semillas y pipas. ...

Ajo. ...

Avena. ...

Espinacas. ...

Chocolate puro.

COMIDS QUE CCONTENGAN MUCHOS NUTRIENTES

Salmón, sardinas, caballa y otros pescados grasos. ...

Espinacas, berzas (kale), brocoli, y otras verduras de hoja. ...

Algas. ...

Ajo. ...

Moluscos y marisco. ...

Hígado, riñones y otras vísceras. ...

Cacao.