Question

Hola :D pónganme 5 alimentos energéticos, 5 alimentos que contengan hierro y 5 alimentos que tengan mas nutrientes. AIIIIUDAAAAAAAAAAAA

Answer 1

Respuesta:

ALIMENTOS ENERGETICOS

-Kiwi. Destaca por su alto contenido en vitamina C, incluso contiene el doble de vitamina C que las naranjas. ...

-Avena. La avena es una gran fuente de fibras, proteínas, vitaminas y minerales. ...

-Salmón. Es un pescado azul rico en vitaminas A y D. ...

-Espinacas. ...

-Huevo. ...

ALIMENTOS CON HIERRO

-Carnes rojas magras: ternera, buey.

-Hígado, vísceras y morcilla.

-Mariscos de concha: almejas, ostras, mejillones y berberechos.

-Frutos secos: nueces, anacardos, avellanas, almendras tostadas, pistachos.

-Sésamo, semillas de calabaza y quinua.

ALIMENTOS NUTRIENTES

-Salmón, sardinas, caballa y otros pescados grasos. ...

-Espinacas, berzas (kale), brocoli, y otras verduras de hoja. ...

-Algas. ...

-Ajo. ...

-Moluscos y marisco. ...

Explicación: