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puede ser con ejercicios de relajacion,flexibilidad,etc espero haberte ayudado
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no soy trainer, ni profesor, pero según lo que se es recomendable terminar con estiramientos para relajar los músculos, y evitar dejar de hacer actividades de golpe... Algo así había mencionado un profesor mío cuando le senté de golpe . Espero te sirva...
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