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consejos para concluir el sueño​

sares123: Consejos para dormir mejor
10 consejos para dormir más
Vaya a dormir a la misma hora cada noche, levántese a la misma hora cada mañana.
Evite las siestas después de las 3 p.m.
Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol por la noche.
Evite la nicotina por completo.
Haga ejercicio con regularidad, pero evite hacerlo 2 a 3 horas antes de la hora de acostarse.

Respuestas

Respuesta dada por: isabelcristina15
1

Respuesta:

Bebe mucha agua. Nos fatigamos cuando nos deshidratamos

Explicación:

nose muy bien , espero te sirva .-.

dukemora4: eso esta correcto
isabelcristina15: jajaj
isabelcristina15: ;D
Respuesta dada por: dukemora4
1

Respuesta:

Bebe mucha agua. Nos fatigamos cuando nos deshidratamos.

Activa tu circulación.

Evita comer mucho.  

Sal a la calle.

Toma una ducha bien fría.

Cambia cosas.

Mastica chicle.

Prioriza y simplifica tu día.

Explicación: espero que puedas dormir :)

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