Question

1. Es el proceso que propicia un desarrollo integral, cognitivo, motriz y socio afectivo, para integrar la corporeidad y edificar la competencia motriz, mediante el movimiento y genera bases para el desempeño motriz.

2. ¿Cómo se le llama al número de latidos del corazón por minuto?

3. Elementos que hacen posible el movimiento, es decir, encargados de realizar todas las actividades en nuestra vida cotidiana.

4. ¿Cómo consideras tu estado de salud actualmente?¿por qué? *

5. ¿Cómo te sientes realizando actividad física en casa? ¿por qué? ¿con qué espacio cuentas para realizarla? *

6. Si una persona lleva una vida sedentaria y comienza un plan de entrenamiento, ¿cuánto tiempo tarda el organismo en acostumbrarse a realizar ejercicio físico periódicamente? Explica.

7. ¿Qué actividades físicas son buenas para retomar el ejercicio físico progresivamente?

8. Ejemplifica dos habilidades motrices básicas que se utilicen en la gimnasia artística.

9. ¿Las personas asmáticas pueden realizar ejercicio físico normalmente? Explica.

10. Ejemplifica dos capacidades físicas que se utilizan en el fútbol soccer.

Answer 1

Respuesta:

1-La integración de la corporeidad persigue el conocimiento del propio cuerpo, dentro del proceso evolutivo individual: la representación que la persona hace de él, su cuidado, aprecio y manejo y el uso de todas sus facultades (esta integración de la corporeidad abarca el género y el conjunto de las diferencias

2-El pulso es el número de latidos cardíacos por minuto.

3-Trayectoria. Es la línea con que se puede describir el movimiento de un cuerpo puntual y que, conforme a su naturaleza, puede ser:

• Rectilínea. Línea recta sin variaciones en su trayectoria.

• Curvilíneo. Línea curva, o sea, un fragmento de circunferencia.

• Circular. Circunferencia completa.

• Elíptico. Fragmento de una elipse o elipse completa.

• Parabólico. Línea parabólica.

Distancia. Es la cantidad de espacio recorrido por el móvil en su desplazamiento.

• Velocidad. Es la relación entre la distancia recorrida y el tiempo en que el móvil la recorre (a mayor velocidad, más distancia por unidad de tiempo recorre un cuerpo).

• Aceleración. Es la variación de la velocidad (velocidad final menos velocidad inicial) por unidad de tiempo.

4-Yo considero mi salud estable por que durante estos momentos no me he sentido mal, ni he notado cambias extraños en mi salud y en mi bienestar.

5-Me siento muy incomoda al realizar actividad física en el hogar por que no hay mucho espacio  y no es lo mismo que en el colegio porque, allí interactúas con tus compañeras/os y el maestro/a.

6-Creo que unos 3 o 4 meses en que el organismo interactúa con el cambio de rutina, Por que el organismo aún no está acostumbrado y si haces ejercicio todos los días de trabajo arduo(trabajo duro y sin rendirse) el organismo ya tomara ese ejercicio rutinario y ya se acostumbrara.

7-Las 8 formas de retomar el ejercicio físico:

• Realiza un reconocimiento médico. Es importante hacer ejercicio físico de forma segura. Sin correr riesgos

• Que el ejercicio sea dirigido y valorado por un profesional del deporte.
• Elegir alguna actividad que nos guste y que nos motive para seguir adelante.
• Valora hacer el ejercicio en grupo, mejor que en soledad, será más fácil convertirlo en rutina.
• Plantearse metas realistas. Que sean progresivas y alcanzables.
• No tener prisa por alcanzar las metas. Lo importante es la rutina y la práctica.
• Hacer los ejercicios o entrenamientos de forma progresiva y gradual.
• Es importante complementar esta actividad física con una alimentación e hidratación adecuada, y con periodos de descanso.

8-Las habilidades motrices BÁSICAS son acciones generales o globales. Algunos ejemplos típicos son: correr, saltar, lanzar un objeto, agarrar algo… Dentro de las habilidades motrices básicas, se pueden diferenciar: ... Algunos ejemplos son: andar, correr, saltar, deslizarse, rodar, caer, trepar, subir, bajar.

9-La persona asmática no debe abstenerse de realizar ejercicio físico por su mera condición de asmático, ya que el ejercicio físico, realizado de manera adecuada a su patología, puede aportar muchos beneficios. El asma de modo general, no es un factor limitante para el ejercicio físico.

10-El fútbol es un Juego donde las 3 capacidades físicas son participativas. La fuerza, la resistencia y la velocidad entran en acción en todos los movimientos que el jugador hace, siendo que en algunos de estos, predomina más una capacidad que las otras dos.

Espero te sirva!