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TUTORÍA:
TÉCNICAS PARA EL CUIDADO DE MI SALUD MENTAL
4° Secundaria - Semana 29
¿Qué entendemos por salud mental?
Tengo entendido que la salud mental es un estado de equilibrio emocional, cognitivo y conductual que permite al individuo desenvolverse de manera responsable en su entorno familiar, social y laboral, así como gozar de bienestar y calidad de vida.
¿Cómo la pandemia puede haber afectado la salud mental de las personas?
La pandemia puede haber afectado la salud mental ocasionándoles una ola de emociones negativas como: ansiedad, miedo, incertidumbre y todas las demás emociones negativas.
¿Qué podemos recomendarle a Alex para que mejore su salud mental?
Las recomendaciones que le daría a Alex sería:
.Que haga el uso de la meditación.
.Que se desconecte durante un buen tiempo de las noticias
.Que lea un libro, para que en sí se distraiga.
.Que evite el miedo durante la cuarentena.
.Que evite estar en estado de depresión o ansiedad.
SI QUIERE, EL RESTO DE TUTORÍA DE LA SEMANA 29 - 4°SECUNDARIA DESCÁRGATE MI DOCUMENTO, PARA QUE LO PUEDAS DESCARGAR Y GUIAR.
NOTA: RECUERDA MIS RESPUESTAS SON MÍAS, SI VEZ ESTAS MISMAS RESPUESTAS, AVÍSAME, SE LOS AGRADECERÍA MUCHO.