menciona Qué actividades puedes realizar para controlar la ansiedad , por favor alludenme chicos , es para hoy en la noche
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Ejercicio físico. El ejercicio físico nos ayudará a evitar el exceso de activación del sistema nervioso y a conseguir un sueño más reparador. ...
El sueño y los hábitos de alimentación. ...
Modelado (observación) ...
Sentido del humor. ...
Meditación y Mindfulness. ...
Métodos de distracción. ...
Psicofármacos.
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