Question

cuál es la importancia de la hidratación en la actividad física ?
ayúdenme porfvor​

Answer 1

Respuesta:

Que equilibra la temperatura y ayuda a dar energías al cuerpo

Answer 2

Respuesta:

espero q te ayude :D

Explicación:

Mantenerse hidratados es una de las claves para el éxito deportivo, especialmente en eventos de larga duración. Con un 2 a 3% de pérdida de peso por transpiración se puede perder hasta un 20% del rendimiento deportivo, es por esto que resulta de primordial importancia mantenernos hidratados durante la actividad física.