Question

Como se puede usar la frecuencia cardíaca para medir la intensidad
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Answer 1

Explicación:

Intensidad de ejercicio vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima.

...

Cómo saber si estás en la zona objetivo

Detente solo un momento.

Tómate el pulso durante 15 segundos. ...

Multiplica este número por 4 para calcular los latidos por minuto.