Question

Elabora un listado de alimentos y actividades para una vida saludable. Pueden ayudarme es para ahora

Answer 1

A continuación una lista  de alimentos y actividades físicas para una vida saludable:

Alimentos:

• Verduras y legumbres
• Frutas
• Pollo y pescado
• Grasas saludables
• Ingerir entre dos y tres litros de agua al día
• Evitar productos con gran contenido de azúcar
• Productos ricos en fibra
• Moderar el consumo de sal
• Lácteos
• No consumir alcohol,ni drogas

Actividades:

• Dormir ocho horas diarias
• Hacer ejercicio
• No exponerse mucho tiempo a los rayos solares
• Hacer deportes
• Tener constantes chequeo médicos
• Baila y escucha música
• Mantener una buena postura corporal
• No comer a deshoras
• Una actividad sexual saludable

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Answer 2

A continuación elaboraré un listado de alimentos y actividades para una vida saludable, y así poder llegar a una edad mayor de la mejor manera posible:

Los alimentos saludables que debemos consumir son:

• Vegetales
• Frutas
• Carnes blancas
• Pescados
• Aceites de oliva.
• Alimentos orgáncios.

Por otro lado, tenemos las actividades para una vida saludable y son las siguientes:

• Realizar ejercicio de forma constante
• Evitar una vida sedentaria
• Realizar algún deporte
• Dormir bien y suficiente
• Tomar al menos 8 vasos de agua al día

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