un listado de actividades para una vida saludable ,
porfis es para hoy doy coronita y cinco puntos
Respuestas
Respuesta:
Dame corona pliz
Explicación:
Comer saludable, hacer ejercicio, no en execo grasa, gluten, pan o chatarra, no ponerse en riesgo, no fumar o ingerir sustancias toxicas y evitar actividades que te pongan en rriesgo.Una pregunta porque lo pusite en historia? y recuerda darme corona
Respuesta:
La alimentación poco saludable y la falta de actividad física son las principales causas
de las enfermedades no contagiosas como del :corazón, la diabetes y determinados tipos de cáncer.
la inactividad física es el cuarto
factor de riesgo de mortalidad más importante
en el mundo los niños
y jóvenes de 5 a 17 años, la actividad física
consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación
física o ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades
comunitarias, con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares, la salud
ósea y reducir el riesgo de las enfermedades.
Con relación a la dieta, en la 57.a
Asamblea Mundial de la Salud, la OMS brindó
las siguientes recomendaciones: • Lograr que la población adquiera un peso normal. Limitar el consumo de las grasas, sustituir
las grasas saturadas por grasas insaturadas
y tratar de eliminar los ácidos grasos trans.
• Aumentar el consumo de frutas y hortalizas,
así como de legumbres, cereales integrales
y frutos secos.
• Limitar el consumo de productos azucarados, como golosinas. Esto incluye el
consumo de miel y zumo de frutas artificiales.
• Limitar el consumo de sal (sodio) de toda procedencia y consumir sal yodada.
CONCLUCION
la alimentación y la actividad física influyen en la
salud, ya sea de manera combinada o por separado