Asignatura: Salud
Autor: powercarlos4896
hace 5 años

2. ¿Qué podrías hacer para cuidar tu salud física y emocional?

wgloriaac2324: Escucha música y has ejercicio jeje

emilio800: recomendaciones que puedes seguir para cuidar tu salud mental.

Haz ejercicio: Todos sabemos los beneficios físicos de llevar a cabo una actividad física. Pero a nivel emocional, hacer ejercicio libera en tu organismo endorfinas, que son sustancias químicas que nos hacen sentir bien.

valeriaperaza: Hacer ejercicio e ejercicio de relación, te puede ayudar mucho a calmarte como la meditación, yoga, etc.

emilio800: 2. Practica relajación o meditación: Nuestra cotidianidad es un conjunto de actividades aceleradas una tras otra, que a veces nos hace perder conciencia de nuestra corporalidad.

emilio800: 3.Cuida tus hábitos de sueño: El sueño es un importante factor de bienestar.

emilio800: 4.Haz una cosa a la vez: La multitarea está muy valorada actualmente, pero contrariamente a lo que se piensa.

emilio800: 5. siempre agradece:

emilio800: Está comprobado que las personas que viven en un estado de gratitud constante son más felices.

Estrella2601: hacer ejercicios