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Los cereales son plantas de la familia de las poáceas cultivadas por su grano. Incluyen cereales mayores como el trigo, el arroz, el maíz, la cebada, la avena y el centeno, y cereales menores como el sorgo, el mijo, el teff, el triticale, el alpiste o la lágrima de Job. Wikipedia
Información nutricional
Cereal
Cereal
Las fuentes incluyen: USDA
Cantidad por
100 gramos
100 gramos
Calorías 378
Grasas totales 1.1 g
Ácidos grasos saturados 0.3 g
Sodio 795 mg
Potasio 105 mg
Carbohidratos 87 g
Fibra alimentaria 1.4 g
Azúcares 10 g
Proteínas 6 g
Vitamina C 38.5 mg Calcio 10 mg
Hierro 34.1 mg Vitamina D 0%
Vitamina B6 6 mg Vitamina B12 0%
Magnesio 19 mg
Explicación:
resumelo un poco domas lo que te halcanse
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