Asignatura: Salud
Autor: miguelangelalayololo
hace 5 años

Cómo hacer un plan de dieta saludable.

Respuestas

Respuesta dada por: itsestibalitz

Respuesta:

Fíjese metas. Fíjese las metas que quiere lograr. Generalmente, lo mejor es fijarse metas pequeñas y que se puedan medir. ...

Registre de su progreso. Una manera de evaluar su progreso es comenzar a anotar lo que come en un diario de alimentos. ...

Dese una recompensa. Cuando alcance una de sus metas, prémiese.

angelalvarado44: llenar la mitad del plato con verduras y frutasllenar un cuarto del plato con granos, la mitad de ellos integralesllenar un cuarto del plato con proteínas magras, sin olvidarse de variar las fuentes de proteínas y de consumir pescado dos veces por semanareducir el consumo de alimentos con mucha azúcar, sal y grasa agregada

Respuesta dada por: ronaldpariona407

Respuesta:

empezando a dejar de consumir alimentos con exceso de grasas saturadas

Y consumir alimentos sanos como las frutas, verduras, etc

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