lista de desayuno saludable
- Pan y cereales: de preferencia, que sean integrales, pues brindan fibra y carbohidratos que aportan energía, vitaminas y minerales.
- Frutas: proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra, estas deben ser enteras
- Lácteos: consume los que sean bajos en grasa. Estos te aportan proteínas, calcio y vitaminas.
- Frutas: proporcionan agua, vitaminas, minerales y fibra, estas deben ser enteras
- Lácteos: consume los que sean bajos en grasa. Estos te aportan proteínas, calcio y vitaminas.
gracias
Respuestas
Respuesta dada por:
19
Respuesta:
Lácteos. Leche, yogur o queso... ...
Hidratos de carbono. Pan, cereales (mejor sin azucarar, como los copos de avena)... porque aportan energía. ...
Proteínas. Huevos, yogur, quinoa, jamón york, jamón serrano o pavo...
Fruta. ...
Grasas saludables.
Explicación:
Espero haberte ayudado
Respuesta dada por:
12
Respuesta:
Yogut y unas tostadas
Explicación:
Jugó y empanadas
Leche y pan con huevo
:v
que?
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hace 4 años
hace 8 años
hace 8 años
Lácteos. Leche, yogur o queso... ...
Hidratos de carbono. Pan, cereales (mejor sin azucarar, como los copos de avena)... porque aportan energía. ...
Proteínas. Huevos, yogur, quinoa, jamón york, jamón serrano o pavo...
Fruta. ...
Grasas saludables.