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Los beneficios son que mejoramos nuestro sistema cardiovascular, ademas ayuda a tener un peso estable ya que en estos tiempos de pandemia el covid es mas critico con las personas con sobrepeso, también aumenta nuestras defensas del organismo y por ultimo nos controla del estrés y la depresión, ya que esta pandemia esta generando mucho estrés a las personas ( es como un antidepresivo natural )
ESPERO TE HAYA SERVIDO ;)
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