Question

que hacer para evitar calambre en los pies​

Answer 1

Respuesta:

Dese un baño tibio y haga algunos ejercicios de estiramiento antes de irse a dormir si los calambres lo despiertan durante la noche. Evite poner los pies en punta cuando se estira. Trate de no dormir con los pies en punta. No deje que se le enfríen las piernas al dormir.

Realice un buen precalentamiento y estire antes de cualquier actividad. Estire después del ejercicio para impedir que los músculos calientes se acorten y acalambren. Adopte una buena postura mientras hace ejercicio.

Beba abundante agua antes, durante y después de hacer actividad. Esto es muy importante cuando hace calor afuera y cuando usted hace ejercicio intenso. También puede beber una bebida para reponer electrolitos, como Gatorade, después de hacer ejercicio.

Answer 2

Respuesta:

él es un buen calentamiento y estire los pies antes de hacer cualquier otra actividad, dese un baño tibio y haga algunos ejercicios de estiramiento antes de irse a dormir si no los calambres lo despertaran en la noche

Explicación:

espero espero que te haya ayudado dame coronita corazón y estrellitas