Question

¿ Qué alimentos saludables y nutritivos podemos incluir en nuestra dieta diaria?

Answer 1

Respuesta:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.

Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Respuesta

Explicación:

Hay que hacer una mezcla entre, carnes, legumbres, y verduras, se puede complementar con arroz, quesos, y otros alimentos, pero hay que controlar la cantidad, no comer mucho de algo, o comer solamente de tal alimento, espero y te sirva.