¿Cómo se relacionan la flexibilidad y la relajación para tu salud?
Respuestas
La relación que hay entre la flexibilidad corporal y la buena salud, es que gracias a ellos podemos evitar o hacer desaparecer las contracturas muscular y reducción de dolor, que se generan cuando se realizan actividades físicas o movimientos bruzcos.
Los movimientos de nuestros tendones y músculos deben ser estirado para tener grado de libertad y evitar lesiones, las flexibilidad corporal es la capaz de evitar dolores que afecten nuestra salud y también de reducirlos cuando se produzca este recorte muscular.
Estas dos actividades se relacionan para poder darnos salud tanto mental como física, ya que las dos nos ayudan a relajar nuestro cuerpo y mente y poder sentirnos mucho mejor.
La flexibilidad es una actividad que debe ser realizada con frecuencia, ya que esta permite primero calentar y estirar un poco los músculos para poder realizar luego ejercicios mas intensos y fuertes.
La relajación nos ayuda para tener una salud tanto física como mental, adecuada debemos tomarnos nuestro tiempo para realizar estas actividades de relajación como lo es el yoga el tai chi, o simplemente relajarse con música o con cualquier otro instrumento que le sea útil, y así relajarnos y nutrir nuestro cuerpo con paz.
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