Question

Cuales serían algunos alimentos que se consideran mezclas y que consumimos diariamente?

Answer 1

Respuesta:

Hay combinaciones de nutrientes que nos ayudan a comer mejor y a potenciar los beneficios de cada plato.

Pescado y arroz integral

Ideal para: personas con sobrepeso.

Por qué funciona: el pescado de mar es fuente de grasas beneficiosas, proteínas, hierro y vitaminas. Sin embargo, su poder de saciedad es reducido debido a su consistencia blanda. Al combinarlo con arroz integral, que es rico en fibra y demanda masticación, la sensación de plenitud aumenta.