Cuales serían algunos alimentos que se consideran mezclas y que consumimos diariamente?
joselinnevillanueva0:
Ayúdenme por favor
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Hay combinaciones de nutrientes que nos ayudan a comer mejor y a potenciar los beneficios de cada plato.
Pescado y arroz integral
Ideal para: personas con sobrepeso.
Por qué funciona: el pescado de mar es fuente de grasas beneficiosas, proteínas, hierro y vitaminas. Sin embargo, su poder de saciedad es reducido debido a su consistencia blanda. Al combinarlo con arroz integral, que es rico en fibra y demanda masticación, la sensación de plenitud aumenta.
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