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Respuesta:
¿Qué efectos podrán tener la malnutrición y la vida sedentaria en la salud?
Los estilos de vida como el sedentarismo y los malos hábitos nutricionales contribuyen a la aparición de sobrepeso corporal y obesidad, los cuales constituyen un factor de riesgo para la aparición de enfermedades crónicas como la diabetes mellitus, la cardiopatía isquémica y el cáncer.
Debemos comer alimentos como las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa también carnes, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.
Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal y azúcares adicionales.
¿ Qué alimentos saludables y nutritivos podemos incluir en nuestra dieta diaria?
La carne, huevos y pescados aportan omega 3, proteínas, hierro, zinc y vitaminas A, B y D. Los cereales y legumbres como fuente de hidratos de carbono, fibra, vitamina B y proteína. Las frutas, vegetales y hortalizas que están llenas de una gran variedad de vitaminas, fibra y minerales.
Explicación:
Respuesta:
1.perder fuerzas,mareos
2.frutas,verduras y leche