Respuestas
Respuesta:
Los alimentos como verduras y frutas contienen vitaminas importantes para el cuerpo humano, entre ellas la vitamina C, ácido fólico, vitaminas del complejo B, vitaminas liposolubles como beta carotenos, vitamina A, E y K , minerales donde se destaca el potasio, magnesio.
Los alimentos de origen animal como la carne, lácteos,etc, contienen potasio, hierro, yodo, calcio y zinc. Además, tienen vitamina D, K, A y del grupo B, que ayudan al metabolismo de las proteínas y en el mantenimiento del sistema nervioso.
Los carbohidratos tienen 3 principales que son azúcares, almidones y fibra.
Respuesta:
*Brócoli, valor nutricional: 100. Es un superalimento en toda regla. Rico en vitamina C, vitamina K, vitamina A, calcio, fósforo, magnesio, zinc, omega 3… y muy bajo aporte calórico.
*Arándanos, valor nutricional: 100. Son los antioxidantes de referencia, protectores frente a infecciones urinarias y que mejoran la función vascular, según un estudio de la Universidad de Scranton en EEUU.
*Calabaza, valor nutricional: 98. Es muy diurética y rica en betacarotenos, vitaminas C, E y B además de potasio, calcio, magnesio y hierro.
*Leche desnatada, valor nutricional: 91. Fuente esencial de proteínas lácteas, hierro, calcio, fósforo potasio, yodo, vitaminas del grupo B y tan solo 37 calorías por cada 100 ml.
*Filete de salmón, valor nutricional: 87. Imprescindible por sus ácidos grasos omega 3 y 6 que actúan como cardioprotectores.
Explicación:
de nada <3