• ¿Qué es la malnutrición?
• ¿Qué se entiende por sobrepeso y obesidad?
• ¿Qué enfermedades no trasmisibles están relacionadas con la malnutrición?
• ¿Qué formas de malnutrición existen?
• ¿Qué es una alimentación sana o saludable?
• ¿Qué consejos prácticos propone la OMS para mantener una alimentación
sana o saludable?
• ¿Qué opciones tenemos para evitar una vida sedentaria?
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Respuestas
que es la malnutricion?
Nutrición deficiente o desequilibrada debido a una dieta pobre o excesiva.
que se entiende por sobrepeso o obesidad?
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud
Qué enfermedades no trasmisibles están relacionadas con la malnutrición?
Las enfermedades no transmisibles relacionadas con la alimentación abarcan las enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares, a menudo asociados a la hipertensión arterial) algunos cánceres, y la diabetes.
Qué formas de malnutrición existen?
Existen cuatro tipos principales de desnutrición: emaciación, retraso del crecimiento, insuficiencia ponderal, y carencias de vitaminas y minerales. Por causa de la desnutrición, los niños, en particular, son mucho más vulnerables ante la enfermedad y la muerte.
Qué es una alimentación sana o saludable?
La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud.
Qué consejos prácticos propone la OMS para mantener una alimentación sana o saludable?
Tomar comida variada, reducir la sal, limitar el uso de ciertas grasas y aceites, frenar el consumo de alcohol peligroso y dañino, y disminuir la cantidad de azúcar son algunos de los principales consejos dirigidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para mantener una dieta saludable en esta época del año.
Qué opciones tenemos para evitar una vida sedentaria?
La mejor manera de combatir el sedentarismo es la realización de actividad física. La misma se define como la contracción muscular que resulta en un movimiento corporal con consumo de energía. Dentro de esta definición se incluyen las actividades del hogar, la actividad física recreativa, la actividad ocupacional y el ejercicio físico.
Respuesta:
1. Falta de nutrientes en el cuerpo.
La malnutrición ocurre cuando el cuerpo no obtiene suficientes nutrientes. Las causas son una dieta deficiente, trastornos digestivos y otras enfermedades.
2. El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
3. enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio y los accidentes cerebrovasculares, a menudo asociados a la hipertensión arterial) algunos cánceres, y la diabetes.
4. Existen cuatro tipos principales de desnutrición: emaciación, retraso del crecimiento, insuficiencia ponderal, y carencias de vitaminas y minerales.
5. La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida
6. Consuma alimentos variados, incluidas frutas y verduras. ...
Reduzca el consumo de sal. ...
Consuma cantidades moderadas de grasas y aceites. ...
Limite el consumo de azúcar. ...
Mantenga una buena hidratación bebiendo suficiente agua. ...
Evite un consumo peligroso y nocivo de alcohol.
Practique la lactancia materna
7. Camina. Intenta hacerlo durante 30 minutos al día de forma continua. Aprovecha los parques cercanos a tu casa, hazlo solo u organízate para quedar con un amigo y conversar mientras dais un paseo tranquilo. Además de ejercitarte, seguro que consigues pasar un buen rato en compañía.
Aparca el coche. Intenta hacer tus desplazamientos caminando. Si te mueves en transporte público, ¿por qué no te bajas un par de paradas antes de tu destino y haces el resto del recorrido caminando?
Elige siempre las escaleras. Subir unos escalones en tu casa, en la oficina o cuando vayas a un centro comercial es mucho más beneficioso. Deja el ascensor para personas que de verdad lo necesiten.
Quítale el polvo a la bicicleta. Anímate a usarla para ir al trabajo u otros desplazamientos. Como es un medio de transporte que no contamina, de paso, le estarás haciendo un favor al medio ambiente.
Si trabajas en una oficina, tómate unos minutos de descanso, sal y camina. Romper con la inactividad te ayudará a desconectar de los problemas y tensiones laborales.
Únete a grupos que organicen visitas, excursiones, senderismo o cualquier otro tipo de actividades recreativas que impliquen desplazamientos.
Aprovecha el momento que dedicas a las labores domésticas. Limpiar, pintar o mover los muebles de la casa para darle otro aire al hogar implican un esfuerzo que puede ser muy beneficioso.
¿Te gusta ver la tele? ¡Pues sácale partido al tiempo que estás delante del televisor! Si tienes una bicicleta estática o una máquina de step, aprovecha para utilizarlas mientras estás frente a la pantalla.
Conéctate a Internet y busca un vídeo de ejercicio sencillo.
Explicación:
Estoy intentando responder pero se me borra