Question

¿Qué proporción de alimentos debemos consumir para tener una alimentación saludable?

Answer 1

Respuesta:

• Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa

• Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces

• Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans colesterol, sal (sodio) y azúcares adicionales

• Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diaria

Answer 2

Respuesta:

Intente comer al menos cinco porciones de fruta y vegetales al día. Sus cinco porciones no tienen que ser todas frescas: las frutas y verduras secas, congeladas, enlatadas y en jugos también cuentan.

Explicación: